Tất cả tin tức

Tía tô không chỉ là rau thơm ăn kèm với bữa ăn trong gia đình Việt Nam mà còn được biết đến như một thảo dược chữa bệnh vậy. Ngoài ra lá tía tô còn là nguyên liệu làm đẹp mà nhiều chị em yêu thích. Trong bài viết này, cùng Mộc Hương tắm lá tía tô có tác dụng gì? cách tắm lá tía tô hiệu quả? những ai nên tắm lá tía tô nhé.   Các thành phần có trong lá tía tô Lá tía tô có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và hoạt chất quý, có tác dụng tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp. Các thành phần chính trong lá tía tô bao gồm: Vitamin A  giúp duy trì sự khỏe mạnh của tầm nhìn, làm tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe của làn da. Vitamin K duy trì sức khỏe của hệ xương và cơ. Vitamin E bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do, có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9): Tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ chức năng não bộ, duy trì sức khỏe của tóc và da. Canxi Quan trọng cho sức khỏe của xương và răng, tham gia vào quá trình đông máu. Magie Cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, quản lý sự co bóp của cơ và chuyển động của tâm trạng. Kali Có vai trò trong điều tiết áp lực máu, chức năng cơ và cung cấp năng lượng. Folate (Vitamin B9) phát triển của tế bào mới, đặc biệt là quan trọng trong thai kỳ để giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến não và tủy sống. Sắt: giúp cơ thể trao đổi chất và tránh tình trạng thiếu máu. Thành phần có trong lá tía tô Công dụng của tắm lá tía tô với làn da Tắm lá tía tô là một phương pháp dân gian được sử dụng từ lâu đời để chăm sóc da và sức khỏe. Lá tía tô có chứa nhiều hoạt chất quý, có tác dụng tốt đối với da và cơ thể.   Trắng da giúp da khỏe mạnh mịn màng Tắm trắng bằng lá tía tô là một phương pháp làm trắng da an toàn từ thiên nhiên được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tốt. Lá tía tô có chứa các chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin E và các khoáng chất, giúp làm trắng da, mờ thâm nám, tàn nhang và ngăn ngừa lão hóa da.   Tắm lá tía tô trị ngứa Tại sao tắm lá tía tô lại trị ngứa được? Các chất kháng khuẩn, kháng viêm trong lá tía tô giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus gây ngứa, đồng thời làm dịu da, giảm kích ứng. Cụ thể, các chất kháng khuẩn trong lá tía tô như quercetin, luteolin,... giúp tiêu diệt các vi khuẩn, virus gây ngứa, như vi khuẩn Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, virus herpes simplex,... Các chất kháng viêm trong lá tía tô như quercetin, rosmarinic acid,... giúp giảm viêm, sưng, ngứa.   Tắm lá tía tô trị mụn lưng Mụn lưng cũng tương tự như mục trứng cá, nguyên nhân gây lên bệnh mụn lưng là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Tắc nghẽn lỗ chân lông thường do tế bào chết tích tụ bên trong lỗ chân lông, nhưng các tuyến dầu bên trong vẫn tiếp tục sản xuất, cơ thể chúng ta hiểu rằng đây là chất lạ nên tạo ra mụn lưng. Lá tía tô có thể giúp cơ thể kiểm soát dầu của da, làm giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra các dưỡng chất bên trong lá tía tô có thể hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, giúp da duy trì sức khỏe giảm tổn thương từ mụn.   2 cách tắm lá tía tô hiệu quả  Khi tắm lá tía tô bạn có thể chọn tắm lá tía tô nguyên chất hoặc có thể kết hợp thêm 1 vài loại thảo dược khác để tăng thêm hiệu quả nhé.   Cách tắm nước lá tía tô nguyên chất Đầu tiên là sử dụng nước lá tía tô nguyên chất để tắm là cách đơn giản nhất và tác dụng mang lại cho làn da cũng không kém phần hiệu quả. - Chuẩn bị: 300g lá tía tô, 3 lít nước - Cách làm Rửa sạch lá tía tô để khô ráo nước Cho lá tía tô vào nồi và cho thêm 3 lít nước lọc đã chuẩn bị rồi đun sôi. Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và tiếp tụ đun thêm 15 phút rồi tắt bếp. Sau khi nước đã nguội, lọc bã và đổ nước vào bồn tắm hoặc xô lớn. Dùng nước lá tía tô để tắm, sau đó bạn cần tắm lại bằng nước sạch. cách tắm lá tía tô Tắm nước lá tía tô kết hợp ngải cứu Ngải cứu là một trong những loại thảo dược  làm sạch da,làm mờ vết thâm, giảm viêm, nám và tàn nhang. Kết hợp ngải cứu với lá tía tô sẽ giúp bạn có làn da mịn màng và trắng sáng. - Chuẩn bị: 200g lá tía tô,100g ngải cứu khô, 3 lít nước - Cách làm: Rửa sạch lá tía tô và ngải cứu, vớt ra để ráo nước. Cho lá tía tô và ngải cứu vào nồi, đổ khoảng 3 lít nước đã chuẩn bị vào, đậy nắp và đun sôi trong 15 phút. Sau khi nước đã nguội, lọc bỏ bã và đổ vào bồn tắm hoặc xô lớn. Tắm bằng nước lá tía tô và ngải cứu trong 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.   Lưu ý:  Bạn cần tắm đều đặn trong vòng 2-3 tháng mỗi tuần khoảng 3 lần để thấy được hiệu quả rõ rệt mà tắm lá tía tô đem lại. Trước khi tắm với lá tía tô bạn cần thử trước trên làn da nhỏ như tay hoặc chân rồi mới tắm toàn thân để đảm bảo rằng làn da của bạn không bị dị ứng với lá tía tô nhé. Như vậy với những chia sẻ lá mùi già cũng như cách tắm lá mùi già để tắm chiều 30 tết trên, Mộc Hương hy vọng rằng bạn sẽ có thêm cho mình những kiến thức thú vị về tết cũng như phong tục tắm là mùi của Việt Nam.  Nếu bạn không có điều kiện chuẩn bị lá tắm tươi bạn có thể tham khảo Sữa tắm thảo mộc được tạo nên từ các loại thảo mộc bản địa Việt Nam của Mộc Hương. Trong đó 2 loại sữa tắm gội dành riêng cho trẻ nhỏ đó là sữa tắm & gội trẻ em dành cho trẻ từ 1-10 tuổi và Sữa tắm & gội dịu nhẹ dành riêng cho trẻ bị viêm da cơ địa, da nhạy cảm. Bên cạnh làm sạch dịu nhẹ, dưỡng da trẻ mềm mại, đặc biệt sữa tắm & gội của Mộc Hương còn hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rôm sảy, mẩn ngứa, viêm da ở trẻ nhỏ,... rất hiệu quả. Bạn có thể tham khảo thêm Tắm lá thiên nhiên là gì? Các loại lá tắm tốt cho cơ thể Tắm lá khế có thực sự tốt như mọi người thường nói? Cách tắm lá khế hiệu quả

Tắm lá mùi già ngày lễ tết là phong tục lâu đời của Việt Nam chúng ta. Tắm lá mùi  già không chỉ giúp xả xui, xua đuổi những điều đen đủi của năm cũ mà còn đem lại những lợi ích về sức khỏe mà có thể chúng ta không biết. Trong bài viết này cùng Mộc Hương khám phá lá mùi già là gì lá mùi già có tác dụng như thế nào và cách tắm là mùi già nhé.  Tắm lá mùi già vào dịp tết  Tổng quan về lá mùi già Lá mùi già là gì Lá mùi hay còn có những cái tên khác như: hương tuy, hồ tuy, ngổ thơm là một trong những loại lá gần gũi và quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Lá mùi thuộc thân thảo, có cánh lá nhỏ và có hoa trắng. Khi mùi già sẽ có những quả nhỏ mọc quanh thân cây. Theo quan niệm dân gian trước giao thừa, già trẻ lớn bé đều tắm lá mùi già để mang lại nhiều may mắn, tài lộc và thành công trong năm mới. Bên cạnh đó, mùi hương của lá mùi tạo hương thơm nhẹ nhàng tinh khiết vô cùng dễ chịu.   Các thành phần và công dụng của lá mùi già thành phần của lá mùi già Thành phần 𝛼-Pinene, 𝛽-Pinene trong mùi già có đặc tính xua đuổi côn trùng tránh cho làn da tiếp xúc với mầm bệnh. Thành phần dodecenal được chứng minh là có hiệu quả gấp đôi những loại thuốc kháng sinh được sử dụng trong việc tiêu diệt các vi khuẩn gây hại trong thực phẩm như salmonella (vi khuẩn gây bệnh thương hàn). Thành phần linalool chiếm hàm lượng lớn trong tinh dầu mùi già có khả năng kháng khuẩn nhờ khả năng giảm độ dày thành tế bào vi khuẩn và phá vỡ màng ngoài của vi khuẩn. Axit linoleic có trong mùi già cũng có các đặc tính chống viêm ngăn ngừa các loét do tì đè. Thành phần Beta carotene, ferulic là các chất chống oxy hóa có tác dụng chống lão hóa. Ý nghĩa của việc tắm lá mùi già vào dịp lễ tết Từ xa xưa, dân gian Việt Nam đã có phong tục tắm lá mùi già vào 2 ngày 29 và 30 tết. Bạn có tự hỏi, vì sao người Việt Nam chúng ta lại có thói quen tắm lá mùi già những ngày lễ tết. Hầu hết mọi người sẽ cho rằng hương thơm của lá mùi già giúp ta tĩnh tâm sau một năm vất vả. Hương thơm của lá mùi già  như gột rửa những điều đã cũ, những vướng bận năm cũ,...  Cách tắm lá mùi già Chuẩn bị nguyên liệu Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: 1 bó mùi già (có hoa và quả trên thân cây), 1 củ gừng, 2-3 thìa muối trắng và 2-3 lít nước. Cách nấu nước lá mùi già Bước 1:Ngâm mùi già với muối 10 phút để loại bỏ vi khuẩn. Bước 2 Rửa sạch bó mùi già và củ gừng để ráo khô nước. Bước 3: Đập dập gừng, rồi  cho lá mùi già, gừng và nước đun sôi. Bước 4: Sau khi đun sôi 10 phút, tắt bếp cho muối đã chuẩn bị vào nồi. Bước 5: Chắt lá mùi già và gừng sau đó pha thêm nước lạnh để có nước ấm đi tắm.   Những lưu ý khi tắm lá mùi già lưu ý khi tắm lá mùi già  Cây mùi được chọn để làm lá tắm nên là cây mùi già, đã trổ bông, có hạt. Màu xanh từ lá và thân có thể đã chuyển qua màu tím. Rửa sạch để loại bỏ những bụi bẩn và tạp chất. Lá mùi già dù có rất nhiều lợi ích về sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng lá mùi già để tắm. Đặc biệt, với những người mắc các bệnh như thủy đậu, sởi, da trầy xước, bong tróc da, nhiễm trùng da thì không nên tắm lá mùi già bởi có thể nó sẽ khiến cho tình trạng bệnh tình của bạn trở nặng hơn. Đối với bà bầu và trẻ sơ sinh là những người có làn da nhạy cảm vì thế các bạn không nên tùy tiện tắm lá mùi già. Nếu bạn vẫn muốn hãy thử trên tay xem có kích ứng không rồi mới tắm nhé. Như vậy với những chia sẻ lá mùi già cũng như cách tắm lá mùi già để tắm chiều 30 tết trên, Mộc Hương hy vọng rằng bạn sẽ có thêm cho mình những kiến thức thú vị về tết cũng như phong tục tắm là mùi của Việt Nam.  Nếu bạn không có điều kiện chuẩn bị lá tắm tươi bạn có thể tham khảo Sữa tắm thảo mộc được tạo nên từ các loại thảo mộc bản địa Việt Nam của Mộc Hương. Trong đó 2 loại sữa tắm gội dành riêng cho trẻ nhỏ đó là sữa tắm & gội trẻ em dành cho trẻ từ 1-10 tuổi và Sữa tắm & gội dịu nhẹ dành riêng cho trẻ bị viêm da cơ địa, da nhạy cảm. Bên cạnh làm sạch dịu nhẹ, dưỡng da trẻ mềm mại, đặc biệt sữa tắm & gội của Mộc Hương còn hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rôm sảy, mẩn ngứa, viêm da ở trẻ nhỏ,... rất hiệu quả.   Bạn có thể tham khảo thêm Tắm lá thiên nhiên là gì? Các loại lá tắm tốt cho cơ thể Hướng dẫn bao sái bàn thờ đón may mắn và tài lộc Những công dụng của tinh dầu mùi già và cách sử dụng hiệu quả

Tắm lá khế thường được biết đến là một trong những bài thuốc dân gian để chữa các bệnh ngoài da như mề đay, rôm sảy, mẩn ngứa, dị ứng, … . Vậy có nên tắm lá khế cho trẻ sơ sinh? Tắm lá khế cho bà bầu? Tắm lá khế có tác dụng gì?   Trong bài viết này, Mộc Hương mời các mẹ cùng tìm hiểu công dụng của lá khế, tắm lá khế có tác dụng gì và cách tắm lá khế cho trẻ sơ sinh, cách tắm lá khế cho bà bầu. Thành phần có trong lá khế Tắm lá khế có các hoạt chất đối với sức khỏe, chữa viêm da cơ địa, trị ngứa và mề đay,... dưới đây là các thành phần chính trong lá khế.  Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Flavonoid: Flavonoid là một nhóm chất chống oxy hóa có tác dụng kháng viêm, chống dị ứng. Tanin: Tanin có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Saponin: Saponin có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn. Kẽm: Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Sắt: Sắt là một khoáng chất cần thiết cho quá trình tạo máu. Magie: Magie là một khoáng chất cần thiết cho hệ thần kinh, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.   tắm lá khế trong việc làm sạch da đối với sức khỏe Tắm lá khế chữa các bệnh ngoài da Tắm lá khế có tác dụng gì có lẽ là câu hỏi mà nhiều bà mẹ thắc mắc. Tắm lá khế giúp làn da của chúng ta  loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, có được làn da khỏe mạnh, mịn màng. Lá khế sẽ giúp cho làn da thêm khả năng kháng khuẩn giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường. Tắm lá khế giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, cảm thấy dễ chịu hơn. Mộc Hương mách các mẹ một vài bệnh ngoài da mà lá khế có thể chữa được.   Tắm lá khế trị ngứa và chữa mề đay Mề đay hay còn gọi là mày đay, chính là phản ứng mao mạch trên da với các yếu tố khác nhau và một số nghiên cứu chỉ ra rằng vi khuẩn Staphylococcus aureus góp phần gây ra bệnh mề đay.   Tắm nước lá khế có thể được sử dụng Giảm ngứa, giảm viêm, kháng dị ứng: Tắm lá khế có tác dụng làm dịu da, khó chịu do các bệnh da liễu như mề đay. Các hoạt chất có trong lá khế, như flavonoid, tanin, saponin, có tác dụng giảm viêm, kháng dị ứng, kích ứng trên da giúp ngăn chặn sự sản sinh histamine, một chất trung gian hóa học gây ra các triệu chứng của mề đay.   Tắm lá khế trị ghẻ Bệnh ghẻ là gì? Ghẻ là do rệp nhỏ sarcoptes scabiei sau khi bám được vào bề mặt da, chúng sẽ chui sâu vào bên trong để đẻ trứng. Những biểu hiện có thể thấy là ngứa và phát ban đặc biệt vào ban đêm có những dấu vết nhỏ, lớp vảy xám, dày và dễ vỡ vụn trên da khi đụng vào.   Các hoạt chất kháng khuẩn, kháng viêm: Lá khế có chứa các hoạt chất như tanin, saponin, flavonoid,... có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp tiêu diệt ký sinh trùng gây bệnh ghẻ. Vitamin C có trong lá khế là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, giúp tăng cường sức đề kháng của da, giúp da chống lại sự xâm nhập của ký sinh trùng gây bệnh ghẻ.   Tắm lá khế chữa viêm da cơ địa Bệnh viêm da cơ địa, hay còn gọi là viêm da cơ địa học, là một loại bệnh da liễu mãn tính. Biểu hiện rõ nhất thông qua các triệu chứng như đỏ, sưng, nổi mẩn, và ngứa trên da.    Tắm lá khế chữa viêm da cơ địa là một phương pháp dân gian được áp dụng từ lâu đời và mang lại hiệu quả khá tốt. Theo y học cổ truyền, lá khế có vị chua, chát, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm. Và những hoạt chất Mộc Hương đã nhắc đến ở trên như flavonoid, tanin, saponin cũng có thể chữa viêm da cơ địa rất tốt   Lá khế có thể tắm được cho ai? Tắm lá khế cho trẻ sơ sinh  Trẻ sơ sinh có nên tắm lá khế không? Đây là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ, việc tắm lá khế cho trẻ sơ sinh là một phương pháp truyền thống trong y học dân gian một số vùng miền. Lá khế được cho là có những tính chất chống vi khuẩn, giúp làm sạch và mát da. Tuy nhiên, việc này nên được thực hiện cẩn thận và theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe trẻ sơ sinh. Cách tắm lá khế cho trẻ sơ sinh Chuẩn bị: Cần chuẩn bị khoảng nắm lá khế không quá non hay quá già và loại bỏ những lá bị sâu và úa. Tiếp đến  ngâm lá khế với muối loãng từ 10-20 phút, muối sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn, sau khi ngâm xong vớt lá ra rửa lại với nước. Cuối cùng cần chuẩn bị thêm một thau nước ấm, khăn mềm để lau tráng và lau khô người cho bé. Cách nấu nước tắm cho trẻ Nên vò nhẹ lá khế rồi cho vào nồi nước khoảng 2-3 lít nước tùy thuộc vào số lượng lá đã chuẩn bị. Đun nước cho đến khi nước sôi, tiếp tục đun với lửa nhỏ thêm khoảng 5-10 phút để tinh dầu lá khế được tiết ra nhiều nhất. Sau khi đun xong  cần để nước nguội bớt, rồi vớt lá khế và cặn. Chú ý nếu nước quá nóng thì nên pha thêm nước loãng sao cho nhiệt độ của nước là 37-38 độ C. Cách tắm cho trẻ  Trước khi tắm nên tráng nước trắng cho trẻ để loại bỏ bụi bẩn. Nên đặt chân bé vào trước sau đó đặt bé từ từ vào chậu nước giúp cơ thể của bé thích nghi với nhiệt độ. Tắm cho trẻ cần nhanh chóng trong khoảng từ 5-7 phút, vì cơ thể của bé dễ bị cảm lạnh. Tắm xong lau khô người cho bé và nhanh chóng mặc quần áo giữ ấm cho cơ thể của bé.    tắm lá khế Tắm lá khế cho bà bầu Bà bầu có cơ thể cực kỳ nhạy cảm khiến cho làn da của bà bầu dễ bị dị ứng, ngứa ngáy, nổi mề đay là chuyện khó tránh khỏi. Tuy nhiên các mẹ không nên chủ quan và xem thường, cần tìm giải pháp khắc phục nhanh chóng để tranh tình trạng nổi mề đay, ngứa ngáy tránh ảnh hưởng đến cà mẹ và bé. Chuẩn bị và cách nấu nước cho bà bầu khá giống với chuẩn bị và nấu nước cho trẻ sơ sinh, chỉ cần thay đổi lượng lá và khoảng 3 lít nước sao cho phù hợp với các mẹ. Cách tắm cho bà bầu Nên dùng nước làm ướt chân trước rồi từ từ đến cơ thể  Như đã nói ở trên cơ thể của bà bầu cực kỳ nhạy cảm, cho nên các mẹ cần lưu ý tắm trong khoảng 10 phút tránh bị cảm lạnh gây ảnh hưởng đến mẹ và bé   Một số lưu ý khi tắm lá khế - Chú ý khi chọn lọc lá tắm cần tránh những lá khế bị nhiễm thuốc trừ sâu hay các lá héo úa. - Nếu có dấu hiệu của dị ứng cần ngưng tắm lá khế ngay lập tức. Các mẹ có thể sử dụng liệu pháp an toàn hơn như Sữa tắm thảo mộc của Mộc Hương. - Mặc dù tắm lá khế có nhiều lợi ích là thế, nhưng lá khế cũng sẽ phản ứng khác nhau với từng làn da của mỗi người. Trước khi tắm lá khế nên thử vùng da nhỏ trên cơ thể như tay hay chân. - Dị ứng khi tắm lá khế là một phản ứng bất thường của cơ thể đối với các chất có trong lá khế. Các dấu hiệu để bạn nhận biết như ngứa ngáy mẩn đỏ, đỏ da, khó thở buồn nôn, tăng huyết áp,... Bạn cần liên hệ tới bác sĩ để có lời khuyên phù hợp với sức khỏe.   Lời kết - Tắm lá khế là phương pháp mà nhiều người sử dụng để giảm ngứa, làm dịu và làm mát da, và có thể giúp kiểm soát một số vấn đề da như mề đay, kích ứng da, hoặc viêm nhiễm. Trên đây là những kinh nghiệm Mộc Hương chia sẻ tới các bà mẹ.   Nếu bạn không có điều kiện chuẩn bị lá tắm tươi bạn có thể tham khảo Sữa tắm thảo mộc được tạo nên từ các loại thảo mộc bản địa Việt Nam của Mộc Hương. Trong đó 2 loại sữa tắm gội dành riêng cho trẻ nhỏ đó là sữa tắm & gội trẻ em dành cho trẻ từ 1-10 tuổi và Sữa tắm & gội dịu nhẹ dành riêng cho trẻ bị viêm da cơ địa, da nhạy cảm. Bên cạnh làm sạch dịu nhẹ, dưỡng da trẻ mềm mại, đặc biệt sữa tắm & gội của Mộc Hương còn hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rôm sảy, mẩn ngứa, viêm da ở trẻ nhỏ,... rất hiệu quả.   Bạn có thể tham khảo thêm kiến thức thú vị Tắm lá thiên nhiên là gì? Các loại lá tắm tốt cho cơ thể Tắm lá tía tô như thế nào? Cách tắm nước lá tía tô      

Mến chào Bạn của Mộc Hương, Mộc Hương tặng bạn Nghi Thức Tắm Vỗ Về Thân Tâm để tận hưởng trọn vẹn khoảnh khắc kết nối với bản thân trong khi tắm.  Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị trước khi thực hiện nghi thức tắm Vỗ về thân tâm là 10 phút tập trung toàn bộ dành cho thời gian tắm, để lại hết những công việc bồn bề, muộn phiền ở bên ngoài cửa phòng tắm. Và bắt đầu...