Tất cả tin tức

Cuộc sống bây giờ bận rộn, tất bật, công nghệ hóa, mọi người thường hướng quá nhiều ra bên ngoài, có xu hướng sử dụng điện thoại,.... khiến cho cơ thể bị thiếu khoảng nghỉ ngơi, phải xử lý quá nhiều thông tin trong một ngày nên cuối ngày mọi người thường rơi vào tình trạng bị cạn kiệt năng lượng, cơ thể mệt mỏi, đầu óc căng thẳng Tắm là lúc mình được thư giãn được xả đi bao nhiêu là áp lực, căng thẳng nặng nề để có một cái đầu tinh tấn, thư thái hơn. Tắm chính là một nghi thức tuyệt vời mỗi ngày để dòng nước "thanh tẩy" đi những năng lượng xấu tích tụ, loại bỏ những siêu vi và các chất độc từ bụi mịn bám trên cơ thể sau 1 ngày. Ý nghĩa của việc sử dụng sữa tắm trong việc thư giãn và giảm căng thẳng Tại sao sữa tắm thảo mộc giúp thư giãn và thổi bay căng thẳng Cách chọn sữa tắm thư giãn và giảm căng thẳng Những cách sử dụng sữa tắm để thư giãn và giảm căng thẳng Top những sữa tắm có mùi hương thư giãn, nhẹ nhàng thổi bay căng thẳng Ý nghĩa của việc sử dụng sữa tắm trong việc thư giãn và giảm căng thẳng Sữa tắm thảo mộc có thể giúp thư giãn và giảm căng thẳng khi tắm. Sữa tắm thảo mộc được làm từ các loại thảo mộc tự nhiên như Hương Nhu,Cam, Gừng, Khuynh Diệp Chanh,… Mùi hương thảo mộc trong sữa tắm có tác dụng thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng. Khi bạn tắm với Sữa tắm, các phân tử mùi hương đi qua mũi kích thích hệ thống khứu giác. Từ hệ thông khứu giác sẽ truyền tín hiệu đến não bộ, nơi sẽ kích hoạt các phản ứng và sinh lý Mùi hương có trong sữa tắm thảo mộc kích thích sản sinh dopamine, serotonin,.. là chất dẫn truyền thần kinh tạo cho chúng ta cảm giác bình tĩnh, thư thái và giảm căng thẳng. Sữa tắm thảo mộc là một lựa chọn tuyệt vời để thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng sau một ngày dài làm việc. Chăm sóc vệ sinh cơ thể là một việc vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của mỗi người.  Giúp da sạch sẽ, thông thoáng và ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, viêm da, nấm da,... Việc tắm rửa thường xuyên với sữa tắm giúp loại bỏ vi khuẩn và nấm trên da, giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như cảm cúm,... Tắm rửa giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Khi cơ thể sạch sẽ, thơm tho, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi giao tiếp với người khác. Tại sao sữa tắm thảo mộc giúp thư giãn và thổi bay căng thẳng Liệu pháp hương thơm (Aromatherapy) là một phương pháp sử dụng các tinh dầu tự nhiên để cải thiện sức khỏe và tinh thần. Phương pháp này dựa trên nguyên lý sử dụng các hợp chất thơm có trong tinh dầu để tác động đến hệ thống khứu giác và hệ thống limbic trong não bộ, từ đó ảnh hưởng đến cảm xúc, hành vi và sức khỏe tổng thể của con người. Cách chọn sữa tắm thư giãn và giảm căng thẳng Thành phần và công dụng Bạn nên ưu tiên các sản phẩm sữa tắm thảo mộc có thành phần từ thiên nhiên nhiều nhất. Đây sẽ là cách để bạn kiểm tra xem liệu một chai sữa tắm có thực sự tự nhiên hay không. Thông thường, trong bảng thành phần của chai sữa tắm các nguyên liệu sẽ được sắp xếp theo lượng dùng giảm dần từ trên xuống. Tức là bạn nhìn bảng thành phần càng nhiều những nguyên liệu tự nhiên ở phía trên thì tỷ lệ thành phần tự nhiên càng cao. Còn nếu thành phần tự nhiên ở phía dưới, thậm chí ở cuối cùng thì chắc chắn tỷ lệ tự nhiên chỉ chiếm một vài phần trăm rất nhỏ,  không đáng là bao nhiêu. Không nên sử dụng các sản phẩm có chứa hóa chất độc hại như: Paraben, Sulfate, Silicon, SLS/SLES, Hương liệu tạo bọt, nhân tạo,... . Đây là 1 số thành phần gây hại cho làn da. Thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe, môi trường gây hại đến sinh vật dưới nước. Nên lựa chọn loại sữa tắm sử dụng tinh dầu tự nhiên thay vì các loại hương liệu tổng hợp. Tip để phân biệt là xem trên bảng thành phần nếu dùng tinh dầu sẽ có từ ""essential oil". Còn Hương liệu tổng hợp thường sẽ là "fragrance oil". Tinh dầu có tác dụng thư giãn, còn hương liệu tổng hợp thường sẽ gây ức chế thần kinh khi dùng lâu ngày. (thậm chí là ức chế thần kinh) Mùi Hương Mùi hương là sở thích cá nhân của mỗi người. Một số loại mùi hương của sản phẩm sữa tắm thảo mộc được yêu thích của các gia đình như: Hương nhu, Gừng, Cam, Khuynh Diệp Chanh, Mùi Già,...  Bạn cũng có thể lựa chọn mùi hương theo mùa: - Mùa Hè: có thể chọn mùi hương Khuynh Diệp Chanh, Chanh, Sả Chanh, Cam, bạc hà...  đây là những mùi hương mang lại cảm giác thư giãn, tươi mát, sảng khoái. - Mùa Đông: Mùi Gừng, Cam, Hương Nhu,... đem lại cảm giác ấm áp, thư thái, dễ chịu, nhẹ nhàng khi sử dụng. Dung tích và giá cả Nếu bạn là người sử dụng sữa tắm thường xuyên, bạn nên chọn sữa tắm có dung tích lớn từ 400 - 500 ml. Những sản phẩm này nếu là các loại sữa tắm thảo mộc chất lượng, có thành phần tự nhiên cao thường có giá trên 300.000 VNĐ Bạn có thói quen, tính chất công việc cần phải di chuyển hay đơn giản là muốn sử dụng nhiều mùi hương khác nhau, thì có thể mua thêm các chai sữa tắm thảo mộc size nhỏ giúp chuyến du lịch thuận tiện hơn. Chai sữa tắm nhỏ với mùi hương nhẹ nhàng, thư giãn sẽ giúp bạn có một chuyến du lịch trở lên tuyệt vời hơn rất nhiều. Thương hiệu  Thương hiệu cũng là một tiêu chí lựa chọn rất quan trọng. Sữa tắm là sản phẩm được sử dụng hàng ngày, có tác dụng làm sạch da và đem lại hương thơm cho cơ thể, bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với sức khỏe và cơ thể  của mình. Do đó, việc lựa chọn thương hiệu uy tín, đã có lịch sử khi mua sữa tắm thảo mộc là vô cùng quan trọng. Những cách sử dụng sữa tắm để thư giãn và giảm căng thẳng Tắm không chỉ là làm sạch làn da mà còn là một nghi lễ thường ngày để làm sạch tâm hồn và cơ thể. Trên hành trình này, nước không chỉ là nước, nó còn là một phần của sự kết nối và làm mới. Khi chúng ta đắm mình trong dòng nước, chúng ta không chỉ loại bỏ bụi bẩn mà còn xua tan những năng lượng tiêu cực. Giờ tắm không chỉ là việc lấy sạch bụi bẩn trên da mà còn là một cơ hội để giải phóng những căng thẳng, lo lắng và năng lượng tiêu cực mà chúng ta có thể đã tích tụ suốt cả ngày. Khi nước tuôn tràn, hãy tưởng tượng rằng nó không chỉ làm sạch bề mặt da mà còn làm sạch tận sâu bên trong. Việc thêm vào giờ tắm các phương pháp healing như việc sử dụng các loại tinh dầu thảo mộc, hương thơm thiên nhiên và tập trung vào hơi thở, tập trung vào cảm giác của từng giọt nước rơi trên da, đều có thể tăng cường hiệu quả của buổi tắm. Quan trọng hơn, đừng quên rằng giờ tắm cũng là thời điểm để gửi đi những suy nghĩ tiêu cực, để nước có thể mang đi và đổi mới mọi khía cạnh của tâm trí và cơ thể. Tắm bồn: Cảm giác ngâm mình dưới nước thực sự là cảm giác rất bình yên và thư giãn. Ngoài ra, ngâm mình trong nước ấm giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng. Tắm vòi hoa sen: Bạn cần điều chỉnh tia nước phù hợp với sở thích, từ tia nước nhẹ nhàng đến tia nước mạnh. Nhắm mắt lại và tận hưởng cảm giác thư giãn dưới vòi hoa sen. Chuẩn bị không gian thư thái: Chuẩn bị đồ uống yêu thích như nước trái cây, trà và nước lọc để tận hưởng trọn vẹn thời gian tắm Tắm nước ấm: Hơi nước từ nước ấm giúp giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm bớt căng thẳng.Nhiệt độ tốt nhất để tắm cho cơ thể là 37- 42 độ C (Tùy vào sở thích của từng người sẽ có nhiệt độ khác nhau) Massage là một cách tuyệt vời để thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Khi được massage, cơ thể bạn sẽ được thư giãn, giảm đau nhức và cải thiện lưu thông máu. Massage cũng có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và ngủ ngon hơn. Tắm trong bồn tắm với những bông hoa: Hoa tạo ra bầu không khí lãng mạn và thư giãn, hương thơm nhẹ nhàng. Tắm trong bồn hoa thực sự là một trải nghiệm vô cùng thư giãn và độc đáo. Cảm giác được ngâm mình trong nước ấm áp, bao quanh bởi những bông hoa tươi rực rỡ sẽ giúp bạn xua tan mọi căng thẳng và mệt mỏi. Tắm dưới ánh nến: Ánh sáng dịu nhẹ từ nến tạo cảm giác ấm áp và thư giãn, giúp bạn quên đi những lo âu và căng thẳng trong cuộc sống. Bạn có thể tận dụng thời gian tắm dưới ánh nến để suy nghĩ về những mục tiêu và dự định trong tương lai. Sử dụng sản phẩm có mùi hương dịu nhẹ: như đã nói ở trên sữa tắm có hương liệu, thành phần tự nhiên với mùi hương nhẹ nhàng là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một trải nghiệm tắm tốt hơn. Mùi hương có thể giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm stress, và tạo cảm giác thoải mái. Nghe nhạc hoạc Podcast nhẹ nhàng: Mộc Hương đã trải nghiệm cảm giác tắm kết hợp với nghe nhạc và Podcast nhiều lần, Mộc Hương nhận thấy rằng đây thực sự là mộc cách tuyệt với để thư giãn và giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài làm việc. Mỗi người sẽ có một gu nhạc hay một chủ đề podcast yêu thích khác nhau. Có người chọn những bản nhạc nhẹ nhàng, du dương, không lời chủ đề podcast sẽ là những chủ đề về cuộc sống, phát triển bản thân. Mộc Hương có món quà này cực kỳ đặc biệt mà bạn không thể bắt gặp ở đâu. Món quà có khả năng hô biến bạn trở thành một phiên bản mới khoẻ đẹp chỉ sau 10 phút.   "NGHI THỨC TẮM VỖ VỀ THÂN TÂM CÙNG MỘC HƯƠNG"  Top những sữa tắm có mùi hương thư giãn, nhẹ nhàng thổi bay căng thẳng Sữa tắm thảo mộc Khuynh diệp - Chanh 420ml Sự kết hợp hài hòa giữa Khuynh diệp và Chanh tạo nên một trải nghiệm tắm thư giãn, sảng khoải, dễ chịu, thanh mát, tươi mới, thổi bay những căng thẳng. Khuynh diệp chanh còn có khả năng kháng khuẩn, xua đuổi côn trùng. Sản phẩm được làm từ 98 % nguyên liệu tự nhiên và 2% phụ gia có nguồn gốc tự nhiên. Đứng đầu bảng thành phần nguyên liệu như: Dầu Dừa, Dầu Oliu, Dầu hạt Sơn Trà, Tinh dầu Khuynh diệp Chanh (Bạch Đàn Chanh), Tinh dầu Quýt, Tinh dầu Chanh Trúc,... Công dụng: Làm sạch da: Gel tắm giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng. Kháng khuẩn và kháng viêm, hỗ trợ tốt cho da viêm nang lông: Nhờ tinh dầu Khuynh diệp - Chanh Trúc và các thành phần thảo mộc khác, sản phẩm giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn và nấm gây hại. Đồng thời, sản phẩm không chứa các thành phần gây bít tắc nên phù với làn da dễ bị viêm tắc lỗ chân lông, mụn lưng mụn ngực. Làm dịu da: Gel tắm giúp làm dịu da, giảm kích ứng và mẩn đỏ, mang lại cảm giác mát mẻ và thoải mái cho da. Kiểm soát mùi mồ hôi: Tinh dầu Khuynh diệp và Chanh trúc giúp kháng khuẩn khử mùi mồ hôi, mang lại cảm giác khô thoáng cho cơ thể. Thư giãn tinh thần: Mùi hương thanh mát của chanh và khuynh diệp giúp thư giãn, sảng khoái tinh thần và giảm căng thẳng, tái tạo năng lượng sau mỗi ngày dài. Dưỡng da mềm mại: Gel tắm chứa các thành phần dưỡng ẩm từ tự nhiên là các acid béo gần giống với lớp dầu trên da giúp da mềm mại, mịn màng, không gây khô da. Phù hợp với mọi loại da: Sản phẩm phù hợp với mọi loại da. Sữa tắm thảo mộc Cam gừng 420ml Sữa tắm thảo mộc Cam Gừng là hương cam thanh mát ngọt ngào của miền Tây kết hợp với hương Gừng ấm áp vùng Tây Bắc mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn và ấm áp. Với các nguyên liệu đến từ tự nhiên như Dầu Oliu, Dầu Dừa, Dầu hạt Sơn Trà, Tinh dầu Cam, Tinh dầu Quýt, Tinh dầu Gừng, Tinh dầu Màng Tang, Glycerin thực vật, Dầu hạt thầu dầu, Bơ ca cao, Vitamin E. Công dụng: Làm sạch da: Sữa tắm cam gừng giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng, mang lại làn da sạch sẽ và mịn màng. Dưỡng ẩm: Sữa tắm cam gừng chứa các thành phần dưỡng ẩm giúp da mềm mại, mịn màng và không bị khô da. Giúp da sáng mịn: Vitamin C trong cam giúp da sáng mịn và đều màu, giúp nhả nắng cho da, giảm tình trạng đen sạm sau mỗi ngày dài tiếp xúc với ánh nắng. Tăng cường sức đề kháng cho da: Sự kết hợp giữa các loại dầu thực vật, tinh dầu Cam và tinh dầu Gừng giúp tăng cường sức đề kháng cho da, ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn nhọt, mẩn ngứa. Mang lại cảm giác thư giãn: Mùi hương cam gừng nhẹ nhàng, giúp bạn thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi. Phù hợp với mọi loại da: Sữa tắm cam gừng Mộc Hương phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm. An toàn cho sức khỏe: Sữa tắm cam gừng Mộc Hương được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Sữa tắm thảo mộc Hương Nhu Gừng 420ml Hương Nhu và Gừng trong dân gian có khả năng giữ ấm, đẩy hàn, giải cảm và bảo vệ sức khỏe trước thay đổi của thời tiết rất hiệu quả bên cạnh đó sữa tắm Hương Nhu và Gừng còn tạo cho chúng ta một không gian tắm thư giãn, xoa dịu những căng thẳng. Gel tắm Hương nhu - Gừng giúp làm sạch dịu nhẹ, kháng khuẩn, chăm sóc và bảo vệ da, làm dịu da, giảm mẩn ngứa, viêm da. Sản phẩm được làm từ 98 % nguyên liệu tự nhiên và 2% phụ gia có  nguồn gốc tự nhiên đứng đầu bảng thành phần nguyên liệu như: Chất làm sạch từ Dầu Dừa, Dầu Oliu, Dầu Dừa, Dầu hạt Sơn Trà, Tinh dầu Hương Nhu, Chiết xuất rễ Gừng, Nước tinh khiết, Glycerin thực vật, Dầu hạt Thầu Dầu, Bơ Ca Cao, Vitamin E. Công dụng: Làm sạch da: Sữa tắm thảo mộc giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng. Làm ấm cơ thể: Sử dụng chiết xuất gừng khô (Can khương) kết hợp với Hương nhu giúp tăng lưu thông khí huyết, làm ấm cơ thể, đặc biệt tốt cho mùa lạnh, những người dễ bị lạnh, hay lạnh chân tay, nhức mỏi. Kháng khuẩn và kháng viêm:  các thành phần thảo mộc có trong sản phẩm giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn và nấm gây hại. Đồng thời, sản phẩm không chứa các thành phần gây bít tắc nên phù với làn da dễ bị viêm tắc lỗ chân lông, mụn lưng mụn ngực. Giảm đau nhức: Sữa tắm giúp giảm đau nhức cơ bắp, khớp vai gáy, mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái. Tăng cường lưu thông máu: Chiết xuất gừng giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da hồng hào và khỏe mạnh. Giảm stress: Mùi hương ấm áp của gừng và hương nhu giúp giảm stress và mang lại cảm giác thư thái. Dưỡng da mềm mại: Sữa tắm chứa các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên từ các loại dầu thực vật giúp da mềm mại và mịn màng. Phù hợp với mọi loại da: Sản phẩm phù hợp với mọi loại da. Nước tắm mùi già Mộc Hương 300ml Vào thời điểm giao mùa giữa đông và xuân như bây giờ ở miền Bắc, trời nồm nhiều, độ ẩm rất cao, tạo cơ hội cho vi khuẩn, dịch bệnh sinh sôi phát triển. Từ xa xưa ông cha ta thường tắm nước lá mùi già để phòng bệnh sởi, thanh tẩy cho cơ thể và nhà cửa. Bởi Mùi già vị cay, ấm, có tính dương, lưu thông khí huyết. Khả năng để làm ấm cơ thể, diệt khuẩn thì mùi già là loại thảo mộc tốt nhất trong vườn vào thời điểm này. Từ đó tới nay, như một bí truyền của gia đình, nhiều người vẫn sử dụng nước mùi già trong suốt mùa Đông Xuân. Nếu bạn ở thành phố không tiện để tự trồng hoặc mua cây mùi già, có thể tham khảo sản phẩm Nước mùi già của Mộc Hương với tỷ lệ chiết xuất mùi già cao. Vừa tiện lợi mà vẫn giữ được giá trị dược tính nguyên vẹn của cây mùi già. Công dụng: Thư giãn: Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thảo mộc có mùi hương thư giãn, bạn có thể thử sử dụng nước tắm mùi già. Mùi hương của cây mùi già sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần và cải thiện sức khỏe. Thổi bay căng thẳng: Các hợp chất trong tinh dầu của cây mùi già, như linalool và terpinen-4-ol, có tác dụng an thần, giúp thổi bay căng thẳng và kích thích hệ thần kinh trung ương Ngâm tắm giúp giãn cơ, giảm nhức mỏi, nâng cao năng lượng sau mỗi ngày dài giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu, sảng khoái sau khi tắm. Pha nước tắm cho trẻ giúp tăng sức đề kháng, phòng ốm, giảm các triệu chứng cảm cúm, phòng sởi, chân tay miệng và các bệnh liên quan tới thời tiết. Làm da khỏe mạnh: Nước tắm mùi già có tác dụng kháng khuẩn, đồng thời dưỡng da mềm mại, mịn màng và sáng khỏe. Khử mùi hôi: Nước tắm mùi già pha nước lau nhà, xông phòng có khả năng khử mùi hôi trong nhà, giúp mang lại không gian thơm tho, sạch sẽ. Cảm ơn các bạn đã lắng nghe! Chúc bạn một ngày vui vẻ Có thể bạn quan tâm: Tắm nước lạnh có tốt không? Những lí do nước lạnh tốt cho sức khoẻ Tắm đêm có tốt không? Những ảnh hưởng đến sức khoẻ khi tắm đêm  

Mọi người thường nghĩ rằng tắm nước nóng sẽ tốt hơn cho cơ thể. Tắm nước nóng sẽ giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu. Vậy còn tắm nước lạnh thì sao? lợi ích của việc tắm nước lạnh đối với sức khỏe?  Tắm nước lạnh có tốt không? Tắm nước lạnh có tác dụng gì? Thời gian thích hợp để tắm nước lạnh Tắm nước lạnh có tốt không? Câu trả lời là Có. Tắm nước lạnh hay tắm nước nóng đều có tác dụng nhất định đến với sức khỏe. Cùng Mộc Hương tìm hiểu về những lợi ích mà tắm nước lạnh ngay trong bài viết dưới đây nhé. Tắm nước lạnh có tác dụng gì Tắm nước lạnh tăng cường hệ miễn dịch Khi tắm nước lạnh, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng sản xuất tế bào bạch cầu, có nhiệm vụ chống lại nhiễm trùng, bệnh tật giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng. Khi cơ thể có khả năng chịu đựng tốt hơn, hệ miễn dịch của cơ thể bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Tắm nước lạnh cải thiện lưu thông máu Khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, các mạch máu gần bề mặt da co lại. Để duy trì nhiệt độ cơ thể, máu sẽ chuyển hường từ da đến các cơ quan quan trong như tim, não và phổi.  Tắm nước lạnh giúp giảm cân Tắm nước lạnh có giảm cân không? Đây là câu hỏi được Mộc Hương nhận được rất nhiều.  Khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với nước lạnh, sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất đễ giữ ấm. Quá trình này giúp đốt cháy calo từ đó giúp giảm cân. Tắm nước lạnh kích thích sản xuất Hormone Adiponectin. Hormone này giúp điều chỉnh lượng đường trong máu giúp giảm cân hiệu quả. Tắm nước lạnh giúp thư giãn tỉnh táo, tinh thần, giảm căng thẳng Một số nghiên cứu cho thấy tắm nước lạnh có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm và rối loại lưỡng cực. Endorphins là một trong bốn Hormone hạnh phúc giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện tâm trạng. Tắm nước lạnh sẽ kích thích hệ thống thần kinh giao cảm, cơ thể giải phóng Endorphins. Điều nay có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Cải thiện làn da Nước lạnh giúp co các mạch máu và lỗ chân lông, làm cho da săn chắc và mịn màng hơn. Ngoài ra, nước lạnh giúp hoạt động của tuyến bã nhờn, giúp da bớt nhờn rít và giảm nguy cơ mụn trứng cá. Thời gian thích hợp để tắm nước lạnh - Dù là tắm lạnh hay tắm nước ấm, việc tắm vào ban đêm có rất nhiều tác hại lớn đối với sức khỏe con người. Vào ban đêm, nhiệt độ giảm xuống thấp nhất dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh. Thậm chí có thể làm cho bạn bị thiếu máu, trường hợp tệ hơn là đột quỵ, tử vong. - Tắm nước lạnh sau khi ăn no. Sau khi ăn, lượng máu tập trung ở dạ dày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa, khi chúng ta tắm ngay vào thời điểm vừa ăn xong, máu sẽ di chuyển từ dạ dày đến các bộ phận khác ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Bạn nên tắm sau khi ăn xong ít nhất 30- 40 phút, lúc này quá trình tiêu hóa đã gần như hoàn tất. - Tắm buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, giúp bạn cảm thấy trần đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên bạn không nên tắm khi vừa ngủ dậy, cơ thể vẫn trong trạng thái uể oải chưa thực sự tỉnh táo. Tắm vào lúc này có thể khiến cơ thể choáng váng thậm chí là đột quỵ do sự chênh lệch nhiệt độ của cở thể. - Tắm nước lạnh sau khi tập luyện giúp giảm đau nhức cơ bắp và viêm, giúp phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện. Nhiều người còn có thói quen ngâm mình trong nước đá để giúp cơ bắp được phục và săn chắc hơn. - Buổi tối, tắm vào thời gian này giúp bạn thư giãn và dễ ngủ hơn. Khi tắm nước lạnh cùng Sữa tắm thảo mộc cơ thể được loại bỏ vi khuẩn, tăng khả năng kháng khuẩn, mùi hương từ sữa tắm giúp bạn thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ Bài viết liên quan: Da khô là gì? dưỡng ẩm và chăm sóc da khô Tắm đêm có tốt không, đột quỵ? Những ảnh hưởng đến sức khỏe khi tắm đêm

Uống đủ lượng nước mỗi ngày là điều rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe. Theo khuyến cáo của các chuyên gia Y tế Thế giới, người lớn cần uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước. Thế nhưng, thời điểm uống nước tốt nhất trong ngày là khi nào bạn đã biết chưa. Nếu như chưa biết hãy cùng Mộc Hương khám phá ngay 8 thời điểm uống nước tốt nhất trong ngày qua bài viết dưới đây nhé. Uống nước khi thức dậy Uống nước trước khi ngủ Uống nước trước bữa ăn Uống nước sau bữa ăn Uống nước khi đói Uống nước trước và sau khi tập thể dục Uống nước trước bị ốm Uống nước trước khi tắm Uống nước khi thức dậy Sau một giấc ngủ dài, cơ thể chúng ta sẽ bị mất nước do quá trình trao đổi chất và bài tiết. Do vậy, uống một ly nước ngay sau khi thức dậy sẽ bổ sung nước cho cơ thể. Bên cạnh việc bù nước uống nước sớm còn giúp giảm các triệu chứng, buồn ngủ, đau đầu, kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình bài tiết và giảm nguy cơ táo báo. Uống nước khi thức dậy vào mỗi sáng sớm một thói quen đơn giản đem lại lợi ích tốt cho sức khỏe. Hãy thực hiện thói quen này để cơ thể bạn được khỏe mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống. Uống nước trước khi ngủ Đây là khung giờ uống nước giúp đẹp da, nước giúp cấp ẩm cho da, giúp làn da mịn màng và tươi sáng hơn. Nếu ly nước bạn uống là nước ấm, việc này sẽ giúp bạn thư giãn dễ đi vào giấc ngủ hơn, tăng cường khả năng miễn dịch, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý tránh uống nước quá nhiều trước khi ngủ có thể khiến bạn đi tiểu đêm nhiều lần, ảnh hưởng ít nhiều đến chất lượng giấc ngủ. Lượng nước nên nạp vào cơ thể trong khung giờ này là 300- 500ml. Uống nước trước bữa ăn  Uống nước trước bữa ăn tạo cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước còn giúp hòa tan các chất dinh dưỡng trong thức ăn, giúp cơ thể tiêu hóa, hấp thụ tốt hơn. Uống nước sau bữa ăn  Uống nước sau bữa ăn có tác dụng khá giống với việc uống nước trước bữa ăn. Đều giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, hỗ trợ giảm cân, tăng cường quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, bạn cần uống nước sau bữa ăn 30 phút đến 60 phút tránh gây trần dịch dạ dày, đầy bụng ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Khi dùng bữa xong, 1 cốc nước giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng, giữ cho hơi thở thơm mát. Điều nay cũng góp 1 phần ngăn ngừa sâu răng. Uống nước khi đói  Khi đói bạn nên uống 1 ly nước ấm, nước sẽ tạo cảm giác no giúp xoa dịu cơn đói. Tuy nhiên, một số nghiên cứu khoa học gần đây cho rằng uống nước khi đói có thể làm giảm lượng axit trong dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Việc uống nước khi đói có thể mang lại lợi ích hoặc tác hại tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Bạn nên lắng nghe cơ thể và điều chỉnh lượng nước uống phù hợp. Uống nước trước và sau tập thể dục Uống nước trước và sau khi tập thể dục giúp cơ thể bù nước. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ mất nước qua mồ hôi. Uống nước trước và sau khi tập giúp bù nước cho cơ thể tránh tình trạng mất nước. Nước còn giúp vận chuyển oxy, các chất dinh dưỡng đến các cơ bắp, giúp tăng cường sức bền cho cơ thể, giảm lượng axit lactic  trong cơ bắp giúp giảm đau nhau cơ bắp khi tập luyện. Như vậy, Uống nước trước và sau khi tập thể dục không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn tăng cường đáng kể hiệu suất và sức mạnh khi tập luyện. Uống nước khi bị ốm Khi bị ốm, uống nước là việc rất quan trọng và cần thiết đề giúp cơ thể bổ sung nước duy trì sức khỏe. Lúc này cơ thể rất dễ mất nước vì vậy cần bổ sung nhiều nước hơn bởi nếu thiết nước có thể khiến các triệu chúng ốm nặng, nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi hơn. Đặc biệt nước giúp hạ sốt bằng cách làm mát cơ thể qua mồ hôi, nước giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, giúp giảm nghẹt mũi Để bảo vệ sức khỏe khi ốm bạn nên nhớ uống nước đầy đủ trong quá trình điều trị bệnh giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và giảm thiểu ảnh hưởng xấu đến sức khỏe Uống nước trước khi tắm  Trước khi tắm khoảng 30 phút, uống một ly nước giúp làm loãng máu, điều hòa huyết áp. Uống nước trước khi tắm giảm nguy cơ đột quy do thay đổi nhiệt độ đột ngột. Bạn cũng có thể sử dụng thêm Sữa tắm Thảo Mộc Hương Nhu Gừng khi tắm, Hương Nhu Gừng đều mang tính ấm giúp duy trì nhiệt độ cơ thể. Bạn cũng cần lưu ý rằng không nên uống quá nhiều nước điều này là vô cùng nguy hiểm! Bài viết liên quan: Da khô là gì? dưỡng ẩm và chăm sóc da khô Tắm đêm có tốt không, đột quỵ? Những ảnh hưởng đến sức khỏe khi tắm đêm

Tập thể dục là hoạt động đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Thế nhưng, ngay sau khi tập thể dục xong tắm luôn có tốt hay không? Tắm sau khi tập luyện là cách phục hồi cơ thể sau quá trình tập luyện. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý xem cần đợi sau bao lâu tắm thì tốt cho cơ thể, nên tắm nước nóng hay nước lạnh. Chúng ta cùng giải đáp ngay trong bài viết dưới đây nhé Sau khi tập thể dục bao lâu thì được tắm Các cách hạ nhiệt sau khi tập luyện Những lợi ích của việc tắm sau khi tập thể dục Nên tắm nước nóng hay nước lạnh Sau khi tập thể dục bao lâu thì được tắm Sau khi tập luyện, chúng ta cần hạ nhiệt trước khi rời phòng tập. Hạ nhiệt đóng vai trò rất quan trọng sau khi tập luyện. Nó giúp bình thường hóa nhiệt độ và nhịp tim cơ thể của bạn. Các động tác giãn cơ ở cường độ thấp và hạ nhiệt giúp cơ thể trở lại trạng thái nghỉ ngơi. Sau khi tập xong chúng ta thường thấy nóng nực, cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi,... bạn muốn tắm luôn để giải quyết những vấn đề này. Thế nhưng bạn cần đợi ngừng đổ mồ hôi từ 20-30 phút để tắm, trong thời gian đợi bạn có thể bù nước cho cơ thể bằng cách uống nước trái cây hay nước lọc. Các cách hạ nhiệt sau khi tập luyện Như đã nói ở trên, hạ nhiệt cho cơ thể đóng vai trò rất quan trọng dưới đây là một số cách hạ nhiệt sau khi tập luyện giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng: Đi bộ hoặc các bài tập vận động nhẹ nhàng Kéo giãn cơ giúp cơ bắp thư giãn, giảm đau nhức Bù nước cho cơ thể, tránh mất nước. Nên uống nước lọc hoặc nước điện giải không nên uống nước ngọt vì điều này sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn Bổ sung năng lượng cho cơ thể từ những thực phẩm giàu Protein và Cabohydrate Chườm đá, massage giúp cơ bắp hồi phục sau tập luyện Những lợi ích của việc tắm sau khi tập thể dục Loại bỏ vi khuẩn trên da của bạn Tập thể dục trong điều kiện kín như phòng tập hay ngoài trời đều là có rất nhiều vi khuẩn bám lên da trong quá trình tập luyện. Khi tắm bằng Sữa tắm Thảo Mộc mồ hôi được tẩy rửa cùng với tế bào da chết, tăng khả năng kháng khuẩn... Đặc biệt sữa tắm thảo mộc chứa các loại tinh dầu giúp cơ thể khỏe khoắn, làn da mịn màng, tỉnh táo hơn sau khi tắm. Giúp ngăn ngừa tắc nghẽn viêm nang lỗ chân lông Khi bạn tập thể dục, lỗ chân lông sẽ mở ra để mồ hôi từ các tuyến mồ hôi của bạn được tiết ra ngoài. Những lỗ chân lông này bị tắc nghẽn bởi các tế bào da chết hay mồ hôi còn sót lại nếu bạn không làm sạch cơ thể sau khi tập thể dục Giúp cơ bắp thư giãn Giảm đau nhức sau khi tập luyện, tăng cường lưu thông máu, hỗ  trợ phục hồi cơ bắp, đưa oxy và chất dinh dưỡng đến các cơ bắp. Nên tắm bằng nước nóng hay nước lạnh Việc ngâm mình trong nước lạnh (ngâm mình trong nước đá) giúp tăng cường phục hồi cho cơ thể, đồng thời giúp xây dụng cơ bắp tốt hơn. Tắm nước lạnh giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và giảm nhịp tim nhanh chóng sau khi tập luyện trong môi trường có nhiệt độ cao. Tắm vòi hoa sen nước nóng có thể giúp bạn thư giãn tốt hơn sau vài giờ tập luyện Trên đây là những kiến thức về vấn đề tắm sau khi tập thể dục hy vọng bạn có thêm những kiến thức để bảo vệ bản thân.  Những bài viên liên quan: Tắm đêm có tốt không, đột quỵ? Những ảnh hưởng đến sức khỏe khi tắm đêm Da khô là gì? Dưỡng ẩm và chăm sóc cho da khô